1个它胜过6个鸡蛋,价格再贵也要让孩子吃,眼睛明亮,

发布日期:2020-06-30 07:53   来源:未知   

鸡蛋大家都是吃过的,都知道它含有的营养非常的高,除了丰富蛋白质之外,也是还有大脑必须的营养物质卵磷脂,所以在日常生活中,有很多的家长也是会让孩子每天吃一个鸡蛋来给身体补充蛋白质,提高记忆力,其实,还有一种蛋类它比鸡蛋营养还要高,1个它胜过6个鸡蛋,价格再贵也要让孩子吃,眼睛明亮,头脑更灵活!

这种鸡蛋就是鹌鹑蛋了,鹌鹑蛋也是日常生活中经常会见到的一种蛋类,他的个头虽小,但是它是一种天然的滋补品,它也是有着动物中的“人参”的美誉,它其中含有的蛋白质,维生素以及钙的含量都要比鸡蛋高出一些,也是具有保护眼睛,促进大脑活动骨骼生长发育的作用,对于正在成长期的孩子和老人来说特别的适合吃。

我们去超市买鸡蛋时,也是能看到有卖鹌鹑蛋的,鹌鹑蛋的价格要比鸡蛋贵上一些,但是就算价格再贵也要让孩子经常的吃,一切都是为了孩子更好的成长。鹌鹑蛋的吃法有很多,最常见的方法就是卤煮,不过今天跟大家分享一种新的吃法,大家都有吃过虎皮青椒,糖醋里脊,但你有吃过虎皮糖醋鹌鹑蛋吗?

虎皮糖醋鹌鹑蛋所需要的食材有鹌鹑蛋,番茄酱,糖,醋,盐,清水,油。先把买回来的鹌鹑蛋清洗干净,冷水下锅,大火煮开之后,转中小火将鹌鹑蛋煮熟,捞出放入凉水中,将鹌鹑蛋剥好壳之后,锅中放入多一些的油,油烧热之后加入鹌鹑蛋炸至金黄捞出控油,然后再取一个干净的小碗,放入准备好的所有调味品搅拌成糖醋汁。

锅中的油留少许,烧热之后倒入糖醋汁,糖醋汁烧开转小火煮至浓稠,最后再倒入鹌鹑蛋,搅拌均匀再撒上些许白芝麻,虎皮糖醋鹌鹑蛋就做好了,一道腌制又高又美味又营养的菜肴,值得你学习#鹌鹑蛋#鸡蛋#头脑收藏

我们去超市买鸡蛋时,也是能看到有卖鹌鹑蛋的,鹌鹑蛋的价格要比鸡蛋贵上一些,但是就算价格再贵也要让孩子经常的吃,一切都是为了孩子更好的成长。鹌鹑蛋的吃法有很多,最常见的方法就是卤煮,不过今天跟大家分享一种新的吃法,大家都有吃过虎皮青椒,糖醋里脊,但你有吃过虎皮糖醋鹌鹑蛋吗?

虎皮糖醋鹌鹑蛋所需要的食材有鹌鹑蛋,番茄酱,糖,醋,盐,清水,油。先把买回来的鹌鹑蛋清洗干净,冷水下锅,大火煮开之后,转中小火将鹌鹑蛋煮熟,捞出放入凉水中,将鹌鹑蛋剥好壳之后,锅中放入多一些的油,油烧热之后加入鹌鹑蛋炸至金黄捞出控油,然后再取一个干净的小碗,放入准备好的所有调味品搅拌成糖醋汁。

锅中的油留少许,烧热之后倒入糖醋汁,糖醋汁烧开转小火煮至浓稠,最后再倒入鹌鹑蛋,搅拌均匀再撒上些许白芝麻,虎皮糖醋鹌鹑蛋就做好了,一道腌制又高又美味又营养的菜肴,值得你学习