吃玉米预防痛风_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-05-20 17:14   来源:未知   

【玉米小常识】

玉米性平味甘,有健脾开胃,利尿排石,利水通淋的功效。

玉米种类丰富,有黄玉米、白玉米、黑玉米、甜玉米、糯玉米等。

玉米营养价值很高,属于粗粮,平日粗细搭配,增强免疫力。

玉米富含膳食纤维,促进肠道蠕动;含有维生素A和B族,保护视力;含玉米黄素,抗氧化防衰老;含谷胱甘肽,防癌抗癌;富含钙、铁、锌、多种矿物质。

玉米适合绝大多数人食用,但是腹胀和尿失禁的人不能食用。

特别强调:玉米中含有丰富的碳水化合物,有利尿通淋的功效,可以促进尿酸排泄,因此对痛风有很好的防治效果。

玉米中富含维生素C,经常食用可以增强机体免疫力,可以起到预防痛风的作用。

玉米中的营养集中在胚芽里,食用时建议大家不要浪费胚芽。